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Creo que estoy perdiendo musculo

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Domingo, 31 de octubre de 2010 | 02:40
Buenas, estoy por empezar el gym nuevamente despues de dejarlo por un año donde perdí todo lo que había ganado :cry: . Recién puedo empezar el gym dentro de un mes, así que me propuse mientras tanto, eliminar lo mas que pueda mi grasa abdominal. Mido 1,86 m y hace dos semanas pesaba 74Kg. Hice una dieta de 900Kcal (ya se que es muy poco pero mi vida es muy sedentaria) por dos semanas y ahora peso 70Kg. Mi IMC es de 20, osea que estoy en el limite de estar bajo de peso y tengo un 11% de grasa corporal. Pero aún sigo teniendo grasa abdominal. Como puedo eliminar la grasa corporal si estoy tan bajo de peso?
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Miercoles, 12 de enero de 2011 | 13:57
come mucho y trabaja aeróbico y abd's. si alguna vez tuviste lo que quieres encontrar debajo de esa grasa abdominal, lo conseguirás si o si! por cierto 900 kcal, pero que no sean de saturados y eso...reparte un poco si es así ;) DW
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Jueves, 17 de marzo de 2011 | 18:17
Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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