Creatina y Proteina

Tu y yo somos de la misma constitución me parece a mí xD Yo creatina tomo No Limits de Hardcore media hora antes del entrenamiento, y proteina "bionic protein" que tiene diferentes tipos de proteina: de absorción rápida y de absorción lenta (suero, leche y huevo). Por la noche antes de acostarte, tomate caseina que es proteina de absorción lenta (secuencial protein, de elite sports nutrition). Saludos!

La proteina Bionic Protein también es de Hardcore, y tiene 50% de hidratos y 50% de proteina.

Entonces lo suyo seria comprar No Limits de Hardcore como creatina y dos tipos de proteina la bionic protein y secuencial protein ? Cual seria la dosis recomendable para cada tipo ?

La dosis de la creatina es un cacito pequeño que viene dentro del bote, media hora antes de entrenar. La dosis de bionic protein, rellenas el cacito que viene con el bote y te lo echas en 200ml de agua. Eso por cada batido, 2 batidos al día. Y finalmente la dosis de secuencial protein (caseina), dos cucharadas en 200 ml de agua justo antes de acostarte. Saludos!!

Donde puedo comprar la creatina de No Limits ?

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!

[quote="milfuegos2"]Buenas, Soy Dani tengo 17 años, mido 1.76 y peso 62kg, soy de constitucion flaca pero musculada. Bueno, pues a mi lo que me interesaria es aumentar mi masa muscular, me he informado por varias paginas y estoy interesado en comprar suplementos de creatina y proteina de suero. Me podrian decir que tipo de creatina y proteina tengo que comprar. Gracias hola qui te dejo este tipo de cfretina con proteina que es mass gainers hay de 1.5kg y de 3 kg lo econtraras en dietsport.es, con losportes gratis.un saludo

[quote="milfuegos2"]Buenas, Soy Dani tengo 17 años, mido 1.76 y peso 62kg, soy de constitucion flaca pero musculada. Bueno, pues a mi lo que me interesaria es aumentar mi masa muscular, me he informado por varias paginas y estoy interesado en comprar suplementos de creatina y proteina de suero. Me podrian decir que tipo de creatina y proteina tengo que comprar. Gracias hola dani te informo sobre al cretina yo probe cm3 1250 en caspula y em fue muy bien ya que es tri-creatina malato, y la proteina de suero del 90% isolatada de absorcion rapida me fue genial esta dos cosas ya que consegui una masa muscular libre de grasa. fuerza+resistencia y maxima recuperacion. la encontre en dietsport.es, y no te preocupes por los portes son gratis y el servicio es rapido. un saludo perod_22