Creatina- Retención de Líquidos

¿Después del uso de la creatina se mantiene parte al menos de la ganancia o se pierde?

pues yo te puedo hablar mientras el uso!! yo la uso y pues si e visto ganancias asta en un mes me han crecido 4cm los brazos al igual q el cuerpo me a crecido! lo que ase segun mi entrenador lo que hacer es que el musculo no se cance mucho y eso te permite entrenar con tiempos mas cortos que asi se gana masa y pues te da fuerza y al tener fuerza levantas mas peso! pero aun asi con la creatina no te excedas de peso usa un peso en que tu veas como trabaja el musculo y te digo que no te pondras como un modelo asi acuerpado de un dia para otro lleva tiempo tambien. yo tomo las pildoras asi: Lunes: 2 pastillas ( una antes de ir al gym y otra despues) Martes: 3 pastillas ( una al almuerzo, una antes y despues del gym) Miercoles: 4 pastillas ( una al almuerzo, una antes, una despues del gym y la ultima a la cena) Jueves: 5 pastillas ( una al desayuno, una al almuerzo, una antes, una despues del gym y la ultima a la cena ) Viernes: 2 pastillas ( una antes otra despues del gym) No me excedo de 5 pastillas ni me bajo de 2.

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!

Hola me he comprado una creatina con amilopectina (vitargo) como lo veis es mejor con dextrosa o con amilopectinas?? Lo he comprado en dietsport.es, con un pack que incluye un preentreno y unos bcaa, pero pone que el precio normal eran 172¤ y he pagado solo 99¤ con portes gratis, alguien sabe si lo he comprado bien de precio?? Por que la verdad es que el descuento es impresionante y con PORTES GRATIS, y en solo tres dias lo tenia en casa, y encima me venia una coctelera que no está anunciada, de momento estoy contento y seguire comprando aquí mientras sigan con estos precios y los portes gratis,