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como elegir las proteinas?? ayuda
ola a todos..tengo 17 años y este año cumplo los 18, mido 1 metro 85 y peso 77 kilos.. estoy llendo al gimnasio hace como 11 meses.. pero ahora voy a ser mas constante y voy a ir 3 veces por semana y he decidido comprar proteinas...pero ¿cual debo comprar para aumentar mi masa muscular ? ?? la idea es prepararme para entrar a la escuela militar y por eso necesito las proteinas ..otra cosa soy de chile
gracias 8)
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Martes, 22 de diciembre de 2009 | 17:32
Una que veas que tenga pocos carbos y azucar, ya puede ser 100%Whey o una blend (mezcla de proteinas). Cuidate la dieta y se constante en el gym esa son las claves.
Si quieres saber más sobre suplementos vista: www.vitaminsproteins.blogspot.com
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| Si quieres saber más sobre suplementos vista: www.vitaminsproteins.blogspot.com |
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Jueves, 24 de diciembre de 2009 | 19:30
Alex dice algo muy cierto, las ayudas Ergogénicas no son nada sin una buena Nutrición regular normal....en cuanto a la elección, verifica la fecha de vencimiento, que tenga un alto Valor Biológico y la mayoría de los Aminoácidos esenciales...Salud!!
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Jueves, 31 de marzo de 2011 | 13:22
Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición.
Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento.
Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso!
Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España!
su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com
1 Saludo a todos y a entrenar duro!
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