Cenar o no cenar.... ésa es la cuestion....!!

Buenas, soy nuevo en este foro y he estado leyendo algunos post de gente que "segun este neófito" sabe del tema a fuerza de probar lo mejor o bién porque se dedican a ello.
Mi duda es la siguiente, por motivos de trabajo no puedo ir al gym muy temprano, salgo de currar a eso de las 19hs. y voy al gym a eso de las 21hs, entreno una hora y media y al volver a casa no tengo mucha hambre, pero sé que debo comer algo de proteínas y lo que no quiero es cenar y acostarme a dormir muy pronto ya que me cuesta más dormirme y a la mañana siguiente no puedo desayunar bien......
pero madrugo y tampoco puedo quedarme levantado hasta muy tarde.
Entonces, podría reemplazar la cena por algún batido de proteínas que no fuera tan pesado o más rápido de digerir?

De momento no estoy tomando ningún suplemento, aunque tampoco estoy comiendo todo lo bien que debería, aunke es el objetivo final y esta es una de mis dudas principales.

Muchas gracias por tomaros un minuto para leer (y otro más para contestar <IMG>)

Saludos....!!!!!