Buenas marcas de proteinas

Optium Nutrition , Champion Nutrition, Elite , esas 3 son las mejores pq tb vienen con glutamina y Bcaa (amioacidos q ayudan al uso mejor de la proteina y evitan el catabolismo muscular)

Gracias TheFalcon por tu respuesta. ¿Podrías decirme algún sitio o web que conozcas de buen precio donde poder comprarlas?. Por otro lado, he oido hablar de algún suplemento para antes del entrenamiento, que te permite tener más fuerza (subir el peso y poder hacer más repeticiones. ¿Conoces algo al respecto? Tengo la sensación de que me agoto pronto cuando empiezo a entrenar. Gracias otra vez.

comer carbohidratos complejos en tus primeras comidas del dia eso te da energia depende a la hora q entrenes debes comer bien si kieres entrenar bien ese es el secreto mas suplementos q la proteina en suero q es la misma q esta en la carne etc pero mas rapida de asimilar para el cuerpo no creo en esas cosas magicas q te dan fuerza descomunal xD la creatina podria ser pero se toma despues de entrenar y debes tomar agua tb eso tb te ayuda un poco gatorade tb te da un poco de energia cuando entrenas o alguna bebida isotonica y soy de CHILE asi q no se de donde eres tu yo aca compro en deremate.com o mercadolibre.com pero con gente q tnga buena reputacion y se lo q estoi comprando , saludos

mis marcas preferidas son infispor para hidratos de carbono.ke yo si kieres aumentar de peso rapido lo recomiendo y aminostar para porteninas. a parte de sus cualidades que son bunas tienen buen sabor