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Ayuda con las proteinas
Buenas, necesito consejo sobre si e de tomar más proteinas. Mi alimentacion se basa en la típica dieta mediterranea, vamos que como de todo y una barrita diaria que contiene 17g. de proteina. Lo unico que hago es mancuerna para los brazos y espalda y lo típico de flexiones, abdominales,dominadas,repartiendo los ejercios en varios dias. mi duda es si deberia tomar más, osea batidos etc, lo único que tomo así son las barritas después del ejercicios.<br>Gracias.<br>
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Sábado, 12 de abril de 2008 | 17:46
Depende de los resultados que hallas observado, las proteínas también van EFiCACES despés del entrenamiento y antes de acostarte..saludos!
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Sábado, 12 de abril de 2008 | 19:37
pa tomar cositas decentes ya te diria k t metieras en un gimnasio...sino para mi pierdes el dinero en batidos....1º gimnasio luego batidos.;) de resto come cosas naturales si entrenas en casita.
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