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Hola, necesito vuestra ayuda para aumentar el volumen de mi cuerpo y de mis brazos, sobre todo de los brazos ya que quiero tener unos brazos definidos.
Mido 1,80 y peso 62 kg y quisiera saber si me podrias aconsejar algun voluminizador o bote de proteinas para coger volumen mas facilmente, ya que solo haciendo ejercicio y con la dieta me cuesta un poco.
En el decathlon he visto 2 marcas de proteinas pero no se si son buenas o como son..
Espero vuestra respuesta.
Gracias!!
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Lunes, 25 de julio de 2011 | 19:22
hola buenas!!!!! te recomindo una creatina que estoy tomando cell best cellular de vit o best y de protes la iso whey protein de 94%.... lo compre en dietspot.es con los portes gratis......!!!
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Miercoles, 27 de julio de 2011 | 06:17
No comer absolutamente nada antes del entrenamiento: Imagínate una persona que quiera aumentar su masa muscular y no haya comido desde la noche anterior. De hecho no puede hacer un buen entreno y mucho menos va a ser provechoso. Si entrenas para ganar músculo debes asegurarte de disponer de buenos niveles de energía.
amigo yo te recomiendo muchoo muchoo algo que fue lo que definitivamente me ayudo a mi. http://www.fisicofuerza.co.cc
| Cita: |
| http://www.fisicofuerza.co.cc |
| Cita: | ||
No comer absolutamente nada antes del entrenamiento: Imagínate una persona que quiera aumentar su masa muscular y no haya comido desde la noche anterior. De hecho no puede hacer un buen entreno y mucho menos va a ser provechoso. Si entrenas para ganar músculo debes asegurarte de disponer de buenos niveles de energía.
amigo yo te recomiendo muchoo muchoo algo que fue lo que definitivamente me ayudo a mi. http://www.fisicofuerza.co.cc
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Lunes, 31 de octubre de 2011 | 19:16
hola Compañero! Yo te recomendaría dejarte asesorar por un preparador Profesional y dietista deportivo, a mí me ayudó muchísimo a progresar rápidamente. Avancé máscon élen 6 meses que yo sólo por mi cuenta en 2 añós!
muchas veces nos gastamos mucho dinero en suplementos, tiempk y esfuerzo y no progresamos como quisiéramos, con él, desde luego me fue genial y prepara y asesora a muchísimas personas de mi ciudad y de toda España desde hace 10 años
Te adjunto su email: rodropersonaltrainer@hotmail.com
Te invito a que solicites su ayuda y asesoramiento,yendo de mi parte y te atenderá encantado, de modo totlamente gratuito.
Un cordial saludo y a entrenar duro!
Carlos
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