3 claves para quemar grasa sin esfuerzo ni complicaciones

3 claves para quemar grasa sin esfuerzo ni complicaciones Basta de complicarnos la vida buscando formas mágicas de bajar de peso o mejor dicho de eliminar la grasa, la fórmula para conseguir este objetivo es muy pero muy sencilla, http://www.youtube.com/watch?v=afchfNV-QfU Simplemente son 3 simples pasos que debes seguir y solo 3 pasos los cuales te pondrán un paso más adelante cada día Para quemar grasa hay que consumir menos calorias de las que nuestro cuerpo necesita tan simple como eso, CUANTO TIEMPO NECESITAS DORMIR Según señala el Dr. Eduard Estivill, director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Institut Dexeus de Barcelona, no existe un parámetro fijo para todas las personas. Las horas que cada uno necesita dormir dependen de cada caso particular. Entre muchos otros factores, influye desde la edad hasta los genes. Aunque se desconoce con exactitud qué exigencia de sueño tiene el organismo, los límites oscilan entre las 5 o 6 horas y las 9 o 10 horas. Lactantes: de 11 a 12 horas. Un niño, de 9 a 10 horas. Un adolescente, de 8 a 9 horas. Un adulto, de 7 a 8 horas. Las personas mayores de setenta años, de 5 a 6 horas.