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se me han montado musculos al hacer abdominales

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ismaelblanco
Domingo, 27 de enero de 2013 | 17:05
hacia 2 meses que no hacia nada y hoy al hacer crunch 2x15 se me han montado los musculos de los dos lados uno encima del otro dolia un monton y tenia dos bultos en el abdominal bajo, estaba solo y me he asustado, que debo hacer, menos repeticiones todavia?
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