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musculacion del cuadriceps
hola! Tuve hace unos mese una lesion de rodilla y ahora tengo que muscular el cuadriceps. Tengo dos dudas:
1- Que es mejor primero hacer piscina para ganar volumen y luego ir al gimnasio o al reves?
2- Que es mejor hacer primero gimnasi y luego bici o primero bici y luego ir al gimnasio?
Un saludo. Gracias
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Domingo, 25 de marzo de 2007 | 21:18
Pués, sería mejor ir de lo m´s simple a lo más complejo y difícil, la piscina es una buena opción, y el ejercicio que harías en el gimnasio es en la Mesa de cuádriceps donde extiendes las rodillas y fortaleces el vasto interno del muslo y la articulación en general...suerte!!
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