Musculacion a los 40

Hola jejeje es un placer...bueno yo tan solo te dire que a esa edad tanto tu recuperación como tu evolucíon serán cada vez mas y mas leeeeeentas....el nivel de estrógeno en tu cuerpo comienza a subir por encima de el de testosterona por naturaleza y comenzamos a envejecer... Te diré k a tu edad se hace mas acusada la necesidad de suplementarte con proteínas y demás pues en cuanto dejes de entrenar 1 mes lo vas a notar el doble de cuando tenias 20 años( aunq no entrenaras a esa edad es para que tengas un referente..supongo k ya te haces a la idea). palabras de mi ex entrenador y culturista a sus 53 años de edad todavía tiene un bíceps que te puede poner dando vueltas...pero su piel ya no tiene la misma elasticidad de antes y eso se nota. Nada mas solo decir que...me alegro que haya gente como que aun se preocupa por su salud ya que la mayoria se da a los vicios como el alcohol fumar y descuidar su dieta..un abrazo y a seguir dandole duro a los hierrosssss

Coincido con la respuesta del amigo tenerife, ya q la elasticidad de la piel no es la optima, por causas del daño q causan radicales libres a la celula. (por elooo biene bien los antioccidantes), y ayudar a colageno y elastina con cremitas e hidratacion adecuada :) y al haver una baja natural en los nivelees de testosterona, esto repertcute en un detrimento tanto la fuerza como en el nivel de hipertrofia. pero mientras entrenes vas bien ;) chau y saludos!!!