Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Mis primeros pasos en Pesas, Musculación y Fitness (Help)
<p class="MsoNormal">Buenos días a todos los usuarios de http://www.musculacion.net . Quisiera saber si alguien me podría ayudar con mis primeros pasos sobre el gran mundo de la Musculación, Pesas y Fitness, soy nuevo en esto y mi duda es:</p> <p class="MsoNormal">Para empezar de cero cuales serian las rutinas de ejercicios diarios para empezar a ponerme en forma, y trabajar todo el cuerpo.</p> <p class="MsoNormal">Desde ya muchísimas Gracias y perdón por mi petición <a href="javascript­:emoticon(':wink:')"><img src="http://www.musculacion.net/modules/PNphpBB2/images/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" title="Wink" border="0" height="15" width="15"></a> </p>
Eliminar este comentario
Sábado, 3 de mayo de 2008 | 02:03
Mira si empiezas desde cero lo tienes mas facil si no haces vida sedentaria (ningun tipo de deporte)
Si quieres empezar a hacer musculacion te recomiendo que leas un articulo bastante bueno:
http://muscularmente.com/cuerpo/rutinas.html
ES un poco largo pero te servira de mucho
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión