Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Me crujen los codos
Cada vez que hago un ejercicio de triceps flexionando los brazos, los dos codos me hacen una especie de //clac//, yo sigo haciendolo hasta la 7 repeticion o por ahi, y es entonces cuando me cruje fuertemente y me duele, ¿¿como lo puedo remediar??<br>
Eliminar este comentario
Domingo, 22 de abril de 2007 | 02:06
hacé un calentamiento general y despu´s un estiramiento antes, durante y después del ejercicio
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión