Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Lesión en el tendon
Hace casi dos semanas estaba aciendo carrera, cuando me cai, por lo visto el medico solo me dijo que tenia una pequeña fisura en la muñeca y en el codo y que tenia que estar una semana en reposo, pero aora que ya estoy recuperado por parte de los huesos, noto una pequeña molestia al poner el brazo recto,¿ por que puede ser? ¿puedo o debo ejercitar ese brazo?
Un saludo
Graciasss
Eliminar este comentario
Miercoles, 16 de abril de 2008 | 00:12
Te recomiendo empezar por estiramiento SIN MUCHO ESFUERZO.... y SOLAMENTE CUANDO NO SIENTAS EN ABSOLUTO DOLOR , empezar a entrenar de nuevo teniendo precuación.
Eliminar este comentario
Jueves, 17 de abril de 2008 | 15:30
Muchas gracias, aunque quisiera saber una cosa mas, el problema creo q venia del tendon pero ya stoy recuperado, pero noto como si no tuviera casi nada de fuerza en la muñeca y que al apretar el puño siento una especie de debilidad en el hueso.
Gracias
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión