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wenas, tengo 18 años y llebo 1 año y medio en el gimnasio, en junio m kite y ara en septiembre empeze a entrenar la 1º semana bien pero en esta segunda sobretodo en pecho tiro con mucho menos peso q la 1º semana no se porq , podeis ayudarme?? ago 4 comidas al dia , no tomo suplmentos antes d entrenar suelo tomar 2 platanos y algun zumo d algo y despues d entrenar un plato de pasta con atun y maiz, aparte de las 3 comidas diarias podeis ayudarme??<br>
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Viernes, 8 de septiembre de 2006 | 11:28
mira el tema que hay debajo de este, publicado por culofino
saluds, syg
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Viernes, 8 de septiembre de 2006 | 15:22
;) te paso algo aprecido ami si es verda haver si en un mes nos ponemos a tono ;) merci por todo syg ;)
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