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Dudas sobre la utilisacion de pesos!
hola tengo 16 años y mido 1.71. Queria saber si al hacer hipertrofia y utilizar el 85% del peso maximo que puedo levantar para hacer una repeticion y haciendo series de 6-8 repeticiones.....este peso puede afectarme en el crecimiento de mis huesos, cartilagos, ligamentos,etc?¿
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Domingo, 16 de julio de 2006 | 00:59
hola!!!!!!!
Es una pregunta muy interesante..el desarrollo estatural tiene q ver sobretodo con la genetica.
si ya tienes 1.71 creo q el desarrollo estatural ya se dio ..
en le caso de hipertrofia muscular el hecho de levantar cargas maximas va ha fortalecer la estructura osea y muscular....seria contraproducente en el caso q no te alimentes bien...o entrenes dias seguidos , o no duermas lo suficiente...
es algo asi... mira te pongo algunos enlaces en los q ya opine hacerca de eso q te preocupa...leelos y si aun tienes alguna duda haz cualquier pregunta :)
http://www.musculacion.net/PNphpBB2-search-mode-results.html
chau y saludos!!!!!!!!!
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Domingo, 16 de julio de 2006 | 01:01
yo tengo 23 y mido 1.65 (estoy en peru) :P
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Lunes, 17 de julio de 2006 | 02:21
muchas gracias por la respuesta me voy a pasar por el link que me dejaste....Chau y suerte!
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