Dolor en el hombro. Consejo por favor

Se me olvidaba decir que ademas del ligero dolor, he notado que cuando muevo el brazo desde la articulacion del hombro me cruje un poco (el hombro), por eso digo que creo que es algo del hueso. En fin, espero haberme explicado bien. Gracias

Mejor sería ir a un médico para que te haga una placa y verificar si tenés algún típo de trauma en la zona, ó también podría ser una ligera sobrecarga de tanto movimiento "brusco" de la articulación....saludos!!

que tal;&nbsp; <BR><BR>las lesiones de los hombros son las comunes en musculacion, por lo general se generan por errores en el entreno o malos movimientos. los hombros no tienen esa proteccion articular de ligamentos como los tienen las rodillas y codos. el manguito rotador cumple una funsion de de circudunccion, por el cual tu mueves el brazo en todas direcciones, pero esta diseñado para hacerlo sin esfuerzo y menos con peso, por eso no se debe sobrecargar el entreno de hombros, es adecuado entrenarlos solos y sin pesos exagerados, se deben preexahustar, para un mejor entreno, recuerda que ellos trabajan siempre, no importa lo que entrenes.<BR><BR>en cuanto al dolor , si haces la pose del "mas musculoso" y te duele o sientes la lesion, es probable que las bursas de los hombros esten inflamadas y por eso duele, "bursitis" como se le conoce en terapia, debes visitar a un especialista en terapia o un traumatologo deportivo, para descartar una luxacion del labro del hombro, hay que reabilitarlo y jamas por pequeña sea segun vos, una lesion es una lesion, hay que tratarla. quita el trabajo de press con barras en todo al menos por 15 dias, asi podras medir mejor el daño y la ves desentrenaras un poco. que estes bien.

Hola de nuevo Bien, les hice caso y fui al medico. Finalmente lo que tenia era una tendinitis en el hombro. Me ha costado mucho mejorar, he estado con anti-inflamatorios que me mandó el medico, ademas de unos relajantes musculares y pomada para la zona. Hace 5 dias acabe el tratamiento y creo que estoy mejor, ya que el hombro no me duele cuando hago los movimientos que hacia antes cuando me dolia, como estirar el brazo, levantarlo extendido hacia adelante, etc. Sin embargo... Desde que he dejado la medicacion (ya que ya me tocaba, he estado 20 dias con ella), noto que, aunque no me duele como antes, tengo un dolor algunas veces en la zona. Suele ser en el hombro, pero tambien en la parte alta del brazo, y en triceps. Como digo, no es igual que antes, y me da en momentos muy puntuales, como pinchazos, por ejemplo cuando estoy con el ordenador (ahora mismo escribiendo, o con el raton). Que puede ser?? Es posible que haya hecho un exceso de reposo? He leido que puede haber riesgo de una pequeña atrofia debido a eso, y a mi me mandaron reposo y asi lo he hecho, no he entrenado nada y al tener vacaciones no he tenido apenas actividad y no he utilizado apenas ese brazo. Qué tengo que hacer? Sigo con los ejercicios que me mandó el medico para el hombro o lo mantengo mas en reposo? No se que hacer.

El tratamiento que te puso fue sintomático, pero la tendinitis es un problema estructural. El tendon choca contra el acromión al realizar elevaciones, por eso cruje y es mormal que te vuelva a suceder si realizas otro sobreesfuerzo. Puede deberse a un problema congénito o haberte provocado tu mismo una inestabilidad al realizar los ejercicios incorrectamente, aunque te le hayas notado ese dia en concreto. Saludos y suerte.

[quote="Reznor"]Hola Vereis, desde hace unos 8 dias sufro de un pequeño dolor en el hombro derecho. Como digo, es pequeño, pero puede ser algo molesto, y teniendo en cuenta que he ido dejando los dias y no se me iba, me esta mosqueando un poco. Lo curioso es que creo que no es debido a ningun ejercicio hecho en el gimnasio. Aunque pueda parecer tonto, creo que la causa es haber estado un dia jugando El dolor no me parece que sea de tipo muscular, pero no lo tengo claro. Diria que es mas bien algo del hueso (el extremo de la clavicula, quizas?). En posicion de reposo no me noto nada, pero sí cuando cojo algo de peso o estiro el brazo hacia adelante, por ejemplo. Como digo no es nada de tipo agujetas, es la primera vez que me duele esa zona asi. Tenia pensado ir al medico pero no se si es una tonteria. Qué creeis que puede ser? Desde que me duele no estoy yendo al gimnasio, me recomendais que vaya igualmente? Si fuera algo importante, lo habria notado, no? Nunca he tenido ninguna lesion de ese estilo y no tengo ni idea. Muchas gracias mira lo que tienes que hacer es ir al masajista y que te quite esa pequeña lesion del hombro y dejar de enterenar durante un mes ya que si lo alargas pudes llegar a tener una gran lesion y en el hombro es facil hacertela y luego te va impedir entrenar durante mucho tienpo!vete al masajista!

¿quizás sientes como estalla la articulación al moverse? es un pinzamiento de un tendónm nada grave, descansa y no fuerces el hombro. ah y ve al médico