Dolor en el gemelo izquierdo

Hola tíos,pues les comento que he empezado a ir al gym hace ya 2 semanas y ayer domingo luego de realizar el ejercicio cardiovascular,que es saltar soga, el cual hago siempre 4 dias por semana y de forma intensa (1500 a 2000 saltos), pues ayer luego de realizar los ejercicios y realizar el estiramiento me comenzo un dolor no muy fuerte pero si molesto en el gemelo izquierdo,si bien no es demasiado doloroso molesta,a veces al caminar y no me ha dejado realizar el cardío de hoy joder, quisiera saber por su experiencia si se trata de una simple contractura debido a la sobrecarga,pues soy novato y mis musculos estan activandose ahora o es algo mas grave como alguna rotura o desgarro, estaría en lo correcto si hago fisioterapia con agua caliente? saludillos y graciass