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Dolor abdominal al hacer fuerza

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Viernes, 5 de junio de 2009 | 22:06
Hace un par de meses que estoy en esto de la musculación (cosa apasionante por cierto) y me encuentro con un problema. Tengo dolores abdominales y a veces me dan ganas de vomitar cuando estoy haciendo ciertos ejercicios y me voy cansando. El primer mes no me sucedía, pero la rutina no era con tanto peso. Ahora que levanto más, me surgen estos dolores y tengo que detener el ejercicio no por cansancio sino porque siento un malestar terrible en el estómago. El dolor abdominal del que les hablo alcanza su máximo cuando estoy en las ultimas repeticiones de estos ejercicios: Hombros: elevaciones laterales, elevaciones frontales Biceps: (no se como se llama el ejercicio :roll:, levanto las pesas de pie...) Tengo una idea de lo que los causa: Sucede que solo tengo tiempo para ir al gimnasio muy temprano y desayuno media hora antes de ir (yogurt con cereales). A veces voy de tarde, pero a esta hora no siento absolutamente nada. Es decir me dan esos dolores solo de mañana. Me parece que tiene algo que ver con la digestión pero no estoy seguro. Espero me puedan ayudar, no quiero abandonar esto por una tontería como un dolor de estomago. GRACIAS
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Lunes, 8 de junio de 2009 | 13:02
El dolor de estómago no es ninguna tontería, así que debe averiguarse la causa. Creo que por los datos que das, es evidente que tiene algo que ver con la digestión. Yo probaría a comer eso que comes una hora y media antes, a ver si cuando entras al gimnasio ya tienes la digestión hecha. Para evitar fatigas y mareos (y en definitiva, para realizar una correcta sesión de entrenamiento), el cuerpo debe estar bien alimentado, y por ello, debes haber hecho bien la digestión. Yo probaría unos días a comer más temprano, y ni se te ocurra ir sin nada en el cuerpo porque te puede dar una pájara.
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Lunes, 8 de junio de 2009 | 16:57
POR SUPUESTO QUE ES POR LA COMIDA!! ***S***
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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