¿como trabajar fuera del gimnasio??

Síiii, seguro son los "Fondos en barras Paralelas" inclinando el cuerpo; también las "Lagartijas" con apoyo en el piso bien abierto permíto hacer un buen trabajo en el Pectoral...SUERTE!!

supongo k las paralelas se lo k son y las lagartijas será fondos normales pero como tu has dixo abriendo bien los brazos, para hacer pecho superiror??yo de vez n cuando hago fondos con los brazos juntos y en el medio,eso sirve para algo?

con los brazos juntos trabajas mas triceps que pexo ;)

Eso es CORRECTO   Edgar

al igual que en fondos si acercas demasiado codos al cuerpo :)

Síp, y dejando el tronco recto también se focaliza el trabajo sobre los tríceps

mirar yo para acer pecho abia pensado en comprarme unas barras de esas k se dobaln por la mitad para acer como si fuera contractor y luego algunas aperturas etc..os parece correcto?k mas m recomendais?<BR>como seria entonces correcto acer los fondos no tener el tronco recto?....gracias a tos por contstar<BR>

los fondos para trabajar todo lo possible el pexo deberias hacerlos con el tronco un poco inclinado hacia delante como dice elkaiser i tener cuidado de no acercar demasiado los codos al cuerpo saludos

<P>Bueno, si tienes para una&nbsp;barra y discos, ó mancuernas y discos estaría mucho mejor...SUERTE!!!</P>