Adelgazar, teniendo las dos rodillas rotas

Hola!!!!!!! es una pregunta muy interesante... tengamos en cunata q el paramatro q menejamos cuando hablamos de aerobico es el de mantener un "ritmo" de respiracion (mediante un ejercicio continuo de baj aintensidad)..la eliptica, steps, trotadoras son buanas opciones por q murben todo el cuerpo... pero en tu caso q no puedes utilizar esos grupos musculares...pero tienes todo el resto... poe ello lo ideal para ti es el entrenamiento " en circuito". q tiene varios parametros, pero basicamente es el de hacer un ejerciocio tras otro sin descanso entre series, se hace una serie de cada ejercicio, luego se repiten las series... eso :) chau ysaludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Y a que te refieres con utilizar el entrenamiento en circuito?, que haga todos, uno detras de otro? porque no lo he interpretado bien....

claro, un ejemplo podrìa ser: polea al pecho crunchez aperturas curl de biceps crunchez press de hombros crunchez ( :P ) extencion de triecps .... y asi :) chau y salu2!