Volumen piernas compatible con Cardio??

Hola a todos y mil felicidades por este foro de gran ayuda.<BR><BR>Mi duda es la siguiente:<BR><BR>Quiero ganar volumen y fuerza en piernas sin dejar de hacer cardio un par de dias a la semana (corro o pedaleo mínimo 40 minutos a intensidad media), ¿es compatible?<BR><BR>La verdad es que cargo los musculos de las piernas bastante con el cardio y cuando hago ejercicio para volumen (sentadillas etc) no consigo demasiado rendimiento porque están aún algo fatigadas. ¿Debo reducir las sesiones de cardio durante una temporada hasta conseguir el volumen que quiero?<BR><BR>¿Cuántos días deben reposar las piernas tras una sesión de sentadillas y demás ejercicios? Hago 4 x 12 sentadillas, 4x12 patada de glúteo, 4x12 sentadillas frontales y 4x12 zancadas, todas con poco peso...tengo piernas fuertes pero me gustaría aumentar su volúmen.<BR><BR>Muchas gracias y un saludo desde Sevilla, España