varias preguntas sobre rutinas y musculas etc

hola. tengo varias dudas, porque me queria ir haciendo o planificando una rutina de musculacion de ganar volumen. Pero tengo varias dudas, que si hay alguien que sepa mucho y me pueuda responder a todas a consecutivamente le estaría agradecido. 1- Que son los grupos musculares? por ejemplo el grupo muscular uno seria piernas? ahi entrarian todos los musculos de la pierna? 2- de ser así, debo entrenar cada grupo muscular una vez a la semana, y puedo coger un grupo muscular y entrenarlo 2 veces a la semana si creo que lo tengo menos desarrollado? 3- Puedo entrenar por ejemplo un solo musculo por ejemplo: si quiero entrenar los trapecios pero no quiero entrenar dorsaes porque los tengo mas desarrollados se puede hacer? 4- se pueden alternar los distintos musculos de la espalda por ejempli, 1 semana trapecios, otra semana dorsales y asi sucesivamente? 5- En que se diferencia el entreanamiento de definicion, el de volumen y el de fuerza? De que forma se ejecuta cada uno, tanto en cantidad de repeticiones, descansos, numeros de serie por musculo etc¿ 6- Segun la pregunta anterior, segun el tipo de entrenamiento el descanso entre series varia en tiempo? 7- que es una superserie? 8- que es hipertrofia muscular? 9- que ejercicios caseros hay para entrenar la parte de atras de los muslos¿ la que esta debajo de los gluteos. 10- cuantas series he de ejecutar por cada musculo en un entrenamiento¿ Y se ejecutan el mismo numero de series si entreno todos los musculos de la espalda en un dia que si lo hago por separado¿ esta prregunta va algo enlazada con la 1 y la 2. eso es todo por ahora. son las dudas que tengo , porque quiero hacerme una rutina buena para mejorar mi volumen muscular en general ya que tengo muy poco musculo, aunque pese mas por la grasa. Si conoceis de alguna forma facil de hacer una rutina o planificarla o algun ejemplo ya hech de rutinas que me puedan servir lo agradeceria. muchas gracias de nuevo, y salidos. :) se que son muchas preguntas y parece un cuestionario, pero uno no es mas tonto por preguntar, sino por quedarse callado.