Unas dudas

Hola, lo primero saludar, soy nuevo y tengo un par de dudas Bueno primero explico mi situacion, tengo 17 años y por motivos personales no tengo acceso a un gimnasio temporalmente, asi que me gustaria saber 1) como puedo quemar grasa de toda la pierna en general, desde gluteos hasta gemelos, y por la parte delantera y trasera, pero sin desarrollar nada el musculo 2) he estado entrenando los abdominales desde hace unos meses y dejo un periodo de descanso de un dia entre los entrenamientos, el problema es que ahora se me han empezado a marcar y resulta que tengo los abdominales de lado izquierdo algo mas altos que los del derecho, ¿por que me pasa y como lo puedo corregir?