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Una duda en cuanto a la definicion del abdomen
hola, en el tiempo que llevo haciendo ejercicio muscular he logrado desaparecer la barriguita que tenia antes y he podido rayar un poco el abdomen, lo que pasa es que hable con un amigo y me dijo que para rayar el abdomen que es lo que deseo, era muy importante realizar ejercicio aerobico como correr, incluso mas que realizar abdominales, me gustaria saber si esto es cierto y que rutina aerobica podria realizar para definir bien el abdomen que es uno de mis principales objetivos
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Sábado, 30 de septiembre de 2006 | 02:27
q onda
los abdominales solo sirven para marcar mas los abdominales pero para q se vean, hay q eleminar toda o gran parte de la grasa q hay en el abdomen q es en donde mas se acumula, haciendo ejercicio aeorobico.
puedes salir a trotar, andar en bici, saltar la cuerda ,etccc antes de desayunar por 45 minutos unas 3 o 4 veces a las semana.
saludos, david
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Sábado, 30 de septiembre de 2006 | 03:48
| Cita: davi_chino |
| "los abdominales solo sirven para marcar mas los abdominales .." |
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