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HOLA SOY NUEVO QUISIERA HACER UNA CONSULTA A QUE HORA ES PREFERIBLE HACER PESAS Y CUANTO SON LAS SERIES QUE DEVO TRABAJAR POR GRUPO MUSCULAR AH Y ME OLVIDABA ES BUENO HACER PESAS POR LAS MAÑANAS ANTES DE DESAYUNAR NO AFECTA EL TENER EL ESTOMAGO VACIO?'' GRAVCIAS ESPERO RESPUESTAS..
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Miercoles, 15 de noviembre de 2006 | 18:21
bueno te aconsejo q si vas a hacer ejer. en las mañana debes comer bien el dia anteriro antes de acostarte y comer carbohidratos y si te suplementas mucho mejor y bueno la hora preferible las escoges tu pero mejor si puedes hacerlo con durante el dia ya q antes has estado comiendo o suplemnetando eso te ayudara a poder tener energias chau y suerte
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Jueves, 16 de noviembre de 2006 | 04:30
NO recomiendo hacer pesas por las mañanas (o al menos No si tu objetivo es desarrollo muscular),,,a mneos q te suplementes con maltodextrina/vitargo, etc.
series por grupo muscular....maximo 3 en un musculo grande.
en un chico 2 se sufi .
chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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