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hola,puede alguien ayudarme con la duda de que hacer para volumizar un poco los musculos de los triceps para asi rellenar un poco los codos?No se que ajercicio hacer para tapar un poco los huesos que hay alrededor el codo.Saludos y gracias x adelantado
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Miercoles, 30 de enero de 2008 | 01:02
Buenas:<BR>Verás, los codos van a seguir estando ahí pero una buena forma de hacer que pasen desapercibidos es aumentando considerablemente el volumen de tus tríceps (braquiales). Para mi gusto dos de los mejores ejercicios para triceps son: Press de banca con agarre cerrado y el Press francés. Con este último, aunque puedan resentirse los codos si los fuerzas demasiado, noto una considerable mejoria, bajando hasta abajo del todo la barra EZ para así recibir mayor número de estimulos.<BR>Espero que tengas suerte, y si tienes alguna duda aqui estamos todos de buen rollo xD
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Jueves, 31 de enero de 2008 | 16:53
jeje gracias,seguire tu consejo ^^
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Martes, 5 de febrero de 2008 | 01:00
Oye pero cuanto tiempo llevas ejercitando???
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Martes, 5 de febrero de 2008 | 01:02
Ya que sería convenniente un programa de acondicionamiento para adaptar a tus articulaciones y músculos a os diferentes movimientos...saludos!!
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