Juego a baloncesto por lo que necessito trabajar mucho mi salto. El problema és que la mayoria de ejercicios para trabajar los gemelos despúes me producen dolor en las rodillas. Hay algun tipo de ejercicio para ganar salto sin cargar las rodillas. gracias.

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Elkaiser5

Domingo, 19 de noviembre de 2006 | 03:29

Pués, medio flexionalas un poco al hacer elevacion de talones, no las lleves atrás para levantar el peso, dejalas un poco flexionadas...suerte!!

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