Tipos de flexiones para pectorales.

¿Es mejor hacerlas con las manos muy juntas o muy separadas? = Las manos separadas paea estirar y hacer intervenir las fibras del pectoral. ¿Es mejor apoyar en el suelo la palma de la mano, o poner los puños cerrados? ´Como vos prefieras, la idea es trabajar los pectorales, no el ]EGO y ser cada vez más SAno. ¿Es mejor bajar el cuerpo hasta casi rozar el suelo, o no es necesario bajar tanto? Dependiendo, si quieres trabajar un poco más Control neuromuscular y un poco de fuerza sin congestionar mucho los pectorales bajá quedáte en el suelo y subí de potencia. Si quieres congestionar trabaja rozando el suelo y subiendo lento manteniendo los codos en flexión cuando subas completo. Puedes hacer Fondos en barras paralelas, planchas entre 2 sillas ó entre libros para bajar y estirar más...saludos!!