Tiene pinta de reto...

Vereis, este verano estuve llendo al gimnasio con una rutina de volumen, pero cuando empecé la universidad se me hizo muy dificil el poder ir. La cuestión es que ahora tampoco puedo ir, pero tengo unas mancuernas en mi casa que estoy utilizando, pero no tengo ni banco ni nada, solo las mancuernas y mi fuerza de voluntad, jaja. El problema es que, creo que debido a la rutina de volumen, ahora tengo como tetas, no se si me explico... Y me veo fatal, y realmente me está causando una bajada de autoestima... Entonces quería saber qué me recomendais, pues con solo las mancuernas no se cómo podría ejercitar los pectorales para endurecerlos (recordad que no tengo banco de entrenamiento, y debido a que soy estudiante no tengo para comprar). Les estaré eternamente agradecido si pueden ayudarme, lo necesito.. :( Gracias por adelantado