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MI PREGUNTA ES COMO HACER UN RUTINA DE 2 O 3 SEMANAS QUE ME PERMITA TENER FUERZA Y EXPLOSIVIDAD PERO A SU LOGRAR ESTA SUPERCOMPENSADO Y SIN NINGUN TIPO DE SOBRECARGA.
ESPERO QUE ME RESPONDAN
MI PREGUNTA ES COMO HACER UN RUTINA DE 2 O 3 SEMANAS QUE ME PERMITA TENER FUERZA Y EXPLOSIVIDAD PERO A SU LOGRAR ESTA SUPERCOMPENSADO Y SIN NINGUN TIPO DE SOBRECARGA.
ESPERO QUE ME RESPONDAN
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Lunes, 17 de septiembre de 2012 | 10:12
La fuerza aplicada a la velocidad debe plantearse dentro de un plan de entrenamiento a largo plazo, donde tendrás períodos de fuerza-resistencia, de potencia, etc... y todo ello dependiendo de las fechas de las competiciones donde tienes que estar al 100%. No tiene nada que ver una rutina de 2 o 3 semanas que correspondería en el entrenamiento deportivo a un mesociclo, cuando tienes una competición en 1 mes, o si la tienes en 2 meses, etc. Tienes que consultarlo con un entrenador. Lo siento.
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Lunes, 17 de septiembre de 2012 | 19:17
OTRA VES GRACIAS FERNANDO POR TOMARTE LAS MOLESTIAS DE RESPONDERME! UN ABRAZO
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