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soy nuevo y necesito algunos consejos
hola, estoy buscando alluda respecto a 3 asuntos:<BR>1.- nesecito si alguien me puede pasar algunos tips para aumentar la potencia de mis piernas para poder correr mas rapido<BR><BR>2.- soy una persona de 21 anos de compleccion delgada y quisiera aumentar mi masa muscular<BR><BR>3.- practico el futbol y tengo un problema, me agito muy rapido, no me canso fisicamnente pero me agito mucho me podrian orientar sobre que puedo haser para solucionar este problema.<BR><BR>de ante mano muchas gracias y si alguien me podria alludar se los agredesia muchisimo
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Sábado, 6 de octubre de 2007 | 07:30
<P>Pues mira amigo para tener una buena condicion física y no agitarte demasiado yo te recomiendo hacer ejercicios cardiorespiratorios, uno muy bueno si no gozas de mucho dinero es bajar y subir escaleras (ademas q podrías ejercitar tus piernas al mismo tiempo y así haces las dos cosas al mismo tiempo), y pues para aumentar tu masa moscular existen muchos suplementos alimenticios, ademas q te ayuda mucho comer carbohidratos, carne arroz, pescado y ese tipo de cosas. Otra buena idea es q consumas lebadura de cerveza, la venden en pastillas en muchas tiendas de nutricion. SUERTE</P>
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