Registrarse | Iniciar sesión
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Montar un gimnasio en casa
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

sobreentremo??

Eliminar este tema y todas sus respuestas
Domingo, 12 de noviembre de 2006 | 20:54
Hola gente!ya hacia tiempo que no entrabaja en el foro.Tengo una duda.Desde hace tiempo veo que e pecho me crece poco con respecto a los demas musculos,y cuando yevo una semana sin hacer pecho en el gimnasio(osea,que me toca hacer ese dia)me lo noto como si hiciera siglos que no lo trabajo!cosa k no me pasa con los demas musculos que se mantienen inchados y duros aunk pase una semana.Mi pregunta es que haciendo un musculo por semana(k es lom ago aora)puedo centrarme mas en el pecho y hacer dos dias a la semana este musculo??? En el gimnasio y me comento un chico que lo podria gacer pero uno de esos dias trabajarlo a baja intensidad. K opinais??k solucin me dais???Hay algunas series y ejercicios especiales para reventar el pecho y aumentarlo mucho???? GRACIAS
Eliminar este comentario
Martes, 14 de noviembre de 2006 | 04:07
es una buena opcion la q sugiere tu amigo.... sugeriría periodizare. ;) chau y saludos!!!!!!!
Eliminar este comentario
Martes, 14 de noviembre de 2006 | 22:27
peridizae???eso k es??
Eliminar este comentario
Miercoles, 15 de noviembre de 2006 | 01:41
periodizacion...es dividir el entrenamientodentro de un macrociclo micros ciclo, etc cada etapa o ciclo ira encaminada a un determinado objetivo, fuerza, hipertrofiam, definicion...eso ;) xau
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión
1

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.