sobre los batidos de proteinas

los batidos son un sustituto de una comida por falta de tiempo o elementos para cocinar o trasportar mas alimentos, por lo demas es lo mismo yo no tomo ni batidos, ni suplememtnos ni nada, no los considero tan necesarios para crecer, mens sana in corpore sano saluds, syg

gracias tio! pensamos igual por lo k veo xD yo soy partidario de formarme por mi mismo y no por suplementos. un saludo!

muy buenas!!pues......no estoy de acuerdo en lo que decis!!!para empezar esta claro que si sigues una BUENA dieta no necesitarias suplementacion o al menos no mucha de ella, pero seamos realistas!realmente ingerimos la cantidad de proteina necesaria como para negarnos a tomar ninguna suplementacion?realmente lo dudo!!los batidos de proteinas sobre todo los de suero de leche no solo no es malo sino que realmente notaras unos progresos mayores que si no lo tomas( eso si, tomandolo con cabeza) ademas de los batidos Whey creo que es basico un buen suplemento de carbos ademas de otros como pueda ser aminos, creatina o glutamina!!esta claro que hay muchos mas pero creo que estos no les deberia faltar a nadie para lograr unos muy buenos progresos todo esto con una buena dieta solida!!!los batidos NO son sustitutos de comidas ni mucho menos y si dejas de tomarlos no pierdes todo lo ganado!os lo puedo garantizar!!no confundamos terminos!!!Un saludo!

perdona pero sí, los batidos son un sustituto y por lo demas, yo prefiero subir natural sin batidos ni ayudas y me da igual tirar medio kilo menos por no tomar creatina, la diferencia en caunto a resultados no es abismal, pero en cuanto al dinero que tiene ahorrado el que lo compra y el que no sí XD saluds, syg

sobre gustos los colores!!!que cada uno lo considere como quiera!!los batidos es un tipo de suplementacion y como la propia palabra indica suplementa a una buena dieta!!yo lo unico que puedo decir es que los batidos de proteina de suero de leche o al menos aminoacidos que provienen del suero de leche los considero básicos en una dieta ( y mas si esta no es muy rica en carnes blancas, huevos o leche). Realmente se notan los progresos a largo plazo (musculatura mas sólida y marcada)!en cuanto a la creatina depende del individuo!!hay gente que su cuerpo transforma gran cantidad de creatina en fosfocreatina siguiendo una buena dieta y entonces como bien dices syg no se notan tanto los resultados!pero hay gente que no!y este es mi caso y el de mucha gente que conozco y los meses que tomo creatina siempre gano un par de kg de masa magra y bien solida!!de todas formas aconsejo probarla!!la de la marca VM de creatina monohidratada no es tan cara!me parece que por unos 10 euros te sirve para un ciclo de creatina de un mes!hay otras marcas que no son tampoco cara!!yo recomiendo esta que es la que yo tengo y me va muy bien! Saludos!