Sirve esto para Pesas! y necesito Rutina Principiante!

Bueno tengo 4 pesas 2 pequeñas! que la agarro junta y apenas la siento! y 2 grandes que al menos la siento pero no pesan nada! juntas pesas 8.5k yo la meto en un bolso y alli se noto que hago fuerza! entonces me preguntaria si pudiera hacer pesas con el bolso pequeño! (las pesas ni se mueven dentro de el quedan justas) y bueno me pregunte si podria hacer mi rutina de pesas asi! la cual no tengo y la necesito :S y si no sirve tendria que comprar ajuro pesas para sacar masa? Bueno si me van a agregar las pesas a mi rutina le dire la rutina que ocmeznare la proxima semaan y quiero pesas en ella Barras Fija 4 Series 10 Repiticones Abdominales 3 series, Normales 15, Oblicuos Derecha e Izquierda 15/15, Inferiores 30 Flexiones 4 Series 10 Repiticones con 8.5k EXTRAS Fondo de Pecho 4 Series de 20 Repiticones Todo esto con Dieta y Trote No he fijado los dias uqe hare cada cosa!