Hola a todos!! querías consultarles si esta bien esto que voy a hacer luego de 3 meses sin musculacion. Pienso hacer 2 semanas de adaptacion con cargas un poco mas bajas de las que me hacia, un test de fuerza para ver como ando y 1 semana mas de adapatacion para arrancar la nueva rutina con todo.

Esta bien esto???

Eliminar este comentario

Fernando

Sábado, 22 de diciembre de 2012 | 11:31

Esta perfecto, 3 semanas de adaptación, y haz el test de fuerza al terminar, para empezar la rutina con los porcentajes y cargas correctos. Un saludo.

Enviar

Registrarse | Iniciar sesión

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×

Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:	Mujer Hombre
Fecha de nacimiento:

Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.

Regístrate

Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.