Buenas necesito vuetra ayuda. Llevo un anio y medio entrenando en gl gym y ahasta ahora no me habia planteado tomar nada, pero veo que ya no subo mas desde hace tiempo y por eso me gustaria tomar este ganador. He leido que es bueno para ganar peso pero tengo unas preguntas, cuanto tiempo lo tengo que tomar?tengo que hacer descansos tras unas semanas?Cual es la proporcion de peso ganado mas o menos? Actualmente peso cerca de 80, empece con 72 kilos, y me gustaria llegar a 86 o 87 en unos meses, entreno constancia 3 o 4 veces al dia con sus correspondientes dias libres para el descanso del musculo y no creo que me sobreentrene, todos los musculos una sola vez por semana. Pues nada mas, muchas gracias y a ver si alguien se anima a responder. Saludos.

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vicen

Martes, 19 de diciembre de 2006 | 19:33

hola!! en tu caso sugeriría q tomes proe /glutamina o maltodextrina por separado........ (creo yo ) q en un principiente si le va bien con un gainer ...pero en tu casoi, creo q la suplementacion debe ir encameinada a cada objetivo q plantees en cada ciclo/periodo. xau y zalu2!!!!!!

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Pulp

Martes, 19 de diciembre de 2006 | 23:22

gracias vicen!! Ahora estoy en un ciclo de musculacion, por lo que te agradeceria que me comentaras tu opinion acerca de que me vendria mejor para seguir cogiendo masa muscular, unos 5 kilos mas. Gracias y un saludo.

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ruhl

Jueves, 21 de diciembre de 2006 | 10:21

pulp,únete y verás. http://www.foro.sdcanarias.com/index.php

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vicen

Jueves, 21 de diciembre de 2006 | 20:22

.....monohidrato decreatina+glutamina, Vitargo chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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