Hola camaradas Este verano voy a ponerme en serio con el gym. llendo todas las mañanas, llevo 2 años llendo todas las tardes y me va de puta madre. Voy a empezar a tomar glutamina y aminoacidos ramificados Acabo de terminar de tomar Creatina. Quisiera saber si alguno me podria indicar una buena rutina que me aga ensanchar la espada pero solo por arriba. ¿el press militar trabaja la espalda?

Enviar

Registrarse | Iniciar sesión

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×

Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:	Mujer Hombre
Fecha de nacimiento:

Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.

Regístrate

Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.