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Hola a todos,
me gustaría pudiérais ayudarme. He buscado información por internet pero no lo tengo claro.
Quiero empezar a entrenar con pesas pero no sé si es mejor hacer 3 días a la semana la misma rutina para todo el cuerpo o hacerla dividida en 3 días por partes. Lo que quiero es tonificar.
Un saludo.
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Miercoles, 16 de junio de 2010 | 18:17
creo que 3 días en grupos musculares diferentes viene más Saludable
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