Rutina para adelgazar pero sin generar mucha musculatura??

Saludos a todos,

quería saber qué rutina es conveniente para mi caso en el que quisiera adelgazar full.. pero no quiero verme enorme por generar una musculatura enorme..

mido 1.77 y peso 90 kg, 25 años.. y bueno obviamente soy bastante gordo.. lo que quiero es adelgazar full (estoy trabajando en la dieta poco a poco) reducir los cauchos de la cintura, eliminar esos "senos caidos" y tener pectorales (sino planos por lo menos que sean pectorales, creo que me entienden) y luego cuando logre eso quizás un leve marcado muscular pero nada de crear musculatura enorme eso lo quiero evitar como sea...

qué me recomiendan??

mi rutina de gimnasio es
lunes y miércoles 1 hora de cardio (escaladora y bici estática)
martes y jueves, máquinas de pesas principalemente enfocando pectorales espalda y abs
sabado algún deporte, fútbol o basket o golpear saco
vie y dom descanso (o alguna rutina si falté algún día de los anteriores)

llevo dos meses en gimnasio, y quisiera mientras sea temprano qué me pudieran orientar en qué hacer...
suplementos no tomo ninguno porque ninguno se ajusta a mi caso me parece. salvo la l-carnitina que en algunos funciona y en otros no, pero por lo menos no hace nada malo, sólo sirve o no sirve.. pero tampoco la he tomado..

Si pueden ayudarme, lo agradezco mucho, gracias..