Rutina entrenamiento actores

Hola kisiera saber si alwien conoce alguna rutina o tiene alguna tabla de entrenamiento como las k siguen los actores de hollywood k en poco tiempo se ponen petados como por ejemplo mark wahlberg en shooter, brad pitt en troya etc... Ellos dicen k no se ciclan , simplemente tienen un monitor dia y noche k les dice todo lo k ay k acer pero keria saber si esto es asi, k tipo de rutina siguen y si alwien me la puede pasar muxas gracias.