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Hola a ver necesito la mejor rutina para definir q exista, a parte del cardio y to eso lo que quiero saber el la mejor rutina a la hora de alzar pesas, mauqinas, etc para poder definir, e seguido el libro de flaco a musculoso y tengo los musculos a tope xDD ahora quiero definirlos me pueden decir una rutina fectiva pa definir y no perder nada de musculo, GRACIAS
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Viernes, 15 de diciembre de 2006 | 16:20
no existe mejor rutina para definir...imaginate...todos hariamos lo mismo....todos los cuerpos sin distitnos,hay "guias" que te ayudan y dan ideas como seguir y encontrar tu propia rutina....
en el foro hay mucha informacion de la que pides por lo que te recumiento que comiences por ahi ya que te pregunta abarca demasiadooooo...salu2
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