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Hola como les va!! Les cuento hace 5 meses que estoy yendo al gimnasio. Luego del periodo de adaptacion comence con hipertrofia, pero la cuestion es que me he puesto muy grande de musculos y no quiero crecer mas, sino mantenerme. Que rutina me recomiendan?? Saludos!
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Miercoles, 2 de enero de 2013 | 23:13
Postea la rutina que estas haciendo ahora y veremos. De todas formas si no quieres subir más simplemente baja la ingesta de kcal.
Saludos.
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