remo al menton agarre ancho

hazlo a la altura de los hombros

a la altura de los hombros ó menor a ésta; para ello sería mejor una barra "Z"

cuanto mas juntes las manos ,mas trapecio realizaras

Equivocacion.... El trapecio trabaja mas especificamente cuando los hombros superan los 90º de abeduccion, y eso es cuando el brazo pasa la linea de los hombros al elevarlos lateralmente. El agarre ancho o estrecho de la barra solo es una variacion del ejercicio, pero siempre y cuando los brazos no pasen por encima de la linea del hombro, independientemente de la toma que utilices, estaras trabajando los hombros (deltoides). Saludos... Pablo

Con la barra Z,las manos en la zona más amplia. http://www.foro.sdcanarias.com/index.php