RELACION FUERZA - MUSCULOS

Hola amigo leo ;) a ver si me haces la traduccion de libras a kilos (yo levanto 84kg ;) bueno, es una pregunta interesante. la fuerza es la capacidad q tienemos para mobilizar una carga, vencer una resistencia (o mantenerla, como cuando empujamos una pared). esta fuerza esta (generalmente) ligado a l desarrollo muscular "a mayor tamaño de la seccion transversal del musculo, màs fuerza". pero.... esta fuerza tiene limites,,,ya q la sobrecarga progresiva te hace "fuerte" por: * aumento del numero de miofibrillas en la celula muscular *mejora en la eficiencia neuro motora *mayor capacidad intermuscular para mobilizar las cargas * mejora en la eficiencia INTER muscular (la fibra muscular recluta mayor/mejor) bueno, respondiendo a tu pregunta. hay personas q entrenan para hipertrofia,(culturistas) y manejan rangos/parametros de entreno y alimentacion un poquitito diferentes q alguien q entrena para fuerza pura (powerlift) ahora....la idea no es levantar peso por levantar (CUIDA TU TECNICA!!!!!!!!) se "postula" q la tension es el factor "posiblemente" desencadenante del desarrollo muscular. Lo otro (mobilizar grandes cargas, a altas velocidades/sin tencion), implicarìa una mejora en la capacidad neuromuscular....o sea te haria fuerte (obviamente manejando vaaaaarìos parametros de entreno ademàs de este) mi consejo. vijila tu tecnica, utiliza una cadencia 2-0-2 entrena TU y no mires al resto (a menos q sea una chica linda) :P chau y saludos!!!!!!!!!!!!!

ups...donde dice: * mejora en la eficiencia INTER muscular (la fibra muscular recluta mayor/mejor) debe decir INTRA muscular (ya q estamos hablando de reclutamiento a nivel de un musculo,como cuando el biceps "mejora" su sincronizacion interna para levantar màs peso. y NO de un grupo muscular; como cuando pectoral, triceps, y deltoides mejoran su eficiencia para mobilizar las cargas. ). chau y saludos!!!!!!!!

Muchas gracias vicen bueno con lo que me pediste de cuanto era de libras a kilos es casi la mitad seria en total 85 - 90 kilos

a bueno :)