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Que tipo de Rutina Es Mejor?
Necesito saber cual de las dos tipos de rutinas que me han dicho es la que mejor funciona, la primera es que debo trabajar por lo menos 2 grupos de musculos por día 2 veces a la semana, y la otra es que debo trabajar 1 musculo cada día de la semana.
No se si exista una mejor forma de lograr mejores resultados que estas, si los ubiera porfavor ayudenme a decidirme por la mejor propuesta.
gracias por orientarme.
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Jueves, 1 de marzo de 2007 | 03:09
depende el tiempo que le dediques al gimnasio..
lo mejor serian 2 o 3 grupos por dia.. tales como
Lunes: Hombros, Dorsales, Pectorales
Martes: Biceps y Triceps
Miercoles: Piernas
Jueves: IDEM martes
Viernes: IDEM lunes
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