Qué significa "tempo"?

Jejej, "tempo" significa el tiempo que tardas ó empleas en la ejecución de un ejercicio en cualquiera de sus fases, por ejemplo, tardas en curl de bíceps 1 segundo en la fase positiva, 2 segundos en la fase de cointracción y 3 segundos en la fase negativa; supinación es un movimiento que realiza la articulación del codo y la muñeca al llevar la palma de la mano que mire hacia afuera, es decir, que los pulgares miren al exterior...suerte!!!