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Que rutina me recomiendan ??????
Hola buenas hace poco trajeron una maquina "MULTIGYM" es esta
http://www.protrade.as/120203/bilder/JK-9980C%20copy.jpg
Es igual
Que rutinas me recomendarian? tengo tiempo disponible 6 1/2 horasy estas horas las que quiero estar claro descansando cada hora 15 minutos, estas horas son al dia osea 1 1/2 en la mañana 2 1/2 en la tarde y 2 1/2 en la noche
6 dias a la semana
Peso: 60 Kg Mido: 1.70
y como deberia ser mi alimentacion, desde ya muchas gracias, Pdt deberia leer el libro de flaco a musculoso? no la tengo mi correo es zyensid@hotmail.com x si alguien tiene un tiempito para enviarmela, AUN ASI QUE RUTINAS DEBERIA HACER CON ESTA MAQUINA, solo tnga esa :d y 2 barras con pesas de 5 a 10 kg.
gracias nuevamente, Saludos
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Viernes, 2 de febrero de 2007 | 23:32
Que guapa la maquina tio. Me parece que te vas a pasar de entrenamiento y mucho, en mi opinion. Te recomiendo que leas el libro, tú decides si lo sigues o no, pero x lo menos te sirve de orientación. Te lo he mandado a tu correo.
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