Que pasa si me acostumbro en gym?

es importante ir cambiando la rutina cada cierto tiempo (pon 2 mesess) para no acostumbrar el cuerpo, un principio basico se basa en este hecho, no debes acostumbrar el cuerpo a una rutina, cambiala cada x tiempo. al cambiar la rutina se da mas dinamismo tanto para el cuerpo como para tu mente, vamos que es importante y beneficioso. es importante cambiar de peso a demas de rutina, el cuerpo a poco a poco se adapta al peso y hay que añadirle mas para fatigar el musculo para adelgazar es muy importante y basico consumir mas calorias que las ingeridas para ganar masa es basico y muy importante ingerir MAS calorias DE LAS QUEMADAS, ya que el tejido dañado de las pesas debe recuperarse (como puedes construir una casa sin ladrillos? por el mismo metodo el musculo necesita nutrientes para crecer, si no hay, no crece y puede llegar a perderse) para quemar grasa, lo mejor es ejercicio cardiovascular o aerobico (corre, bici, natacion, deportes...) en largos periodos de tiempo (+30min) el ejercicio cardio quema muchas calorias y a partir de 30 min se considera que se queman las grasas perder grasa con musculacion? mejor con ejercicio cardiovascular, pero puedes hacerlo igual con una rutina normal de masa muscular pero debes quemar mas calorias de las comidas